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应如何治疗抑郁症

    应如何治疗抑郁症现代都市人生活压力大,工作压力大,而这些压力足以让人的身体不堪负荷,好多人都不同程度的患上了抑郁症,抑郁症这种病,可大可小,程度重者极有可能导致厌世轻生,所以平时排减生活压力,提高精神健康防范措施便是减少抑郁可能性的最好办法。


       应如何治疗抑郁症:

  一、抑郁症患者应该及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。

  二、抑郁症患者要积极乐观的生活,容易感到抑郁的人通常比较善良,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,所以无论怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情,积极的面对生活,减少抑郁的情绪。

  三、应如何有效治疗抑郁症?抑郁症患者应该合理做好计划,患者每天晚上睡觉以前,要为明天将要做的事情做好计划,计划不能定的太高也不能太低,要有一定的空余时间,这样每天就可以顺利完成计划。

  四、抑郁症患者应该建立可靠的人际关系,无论发生什么事情时,有一个可以完全信赖的人,无论是亲戚、配偶或朋友,是防止抑郁的最重要保证之一,不向亲友诉说消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们喜欢谈消极的东西。

  今天我们讲的应如何治疗抑郁症了,对于患上抑郁症的朋友,我们的建议就是多去外面走走,多了解一些不同性格的人,这样我们的接触面大了就更不容易患上抑郁症了。  济南神康医院咨询电话:0531-88190909

医院概况

  • 济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点医院),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。医院开创开放式家庭病房和封闭式病房相结合的管理模式,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作。[详细]

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