失眠怎么样治疗好

　　失眠怎么样治疗好，提到失眠，好多人都会惊讶说失眠也是一种疾病吗?那我经常出现失眠，是不是生病了呢?今天就让我们的专家为我们介绍一下失眠这种疾病吧。患上失眠要怎么治疗呢?也是大家比较关心的问题了，那么今天就让我们的专家为大家介绍一下怎样治疗失眠以及失眠怎么样治疗好吧。

　　治疗失眠的常用方法：

　　1、养成良好的睡眠习惯：

　　①起居要有规律;

　　②睡前忌用脑过度;

　　③睡前保持心情平静;

　　④睡前忌饮浓茶、喝咖啡、吃东西

　　2、消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。

　　3、体育锻炼：每天都进行适度的有氧运动，体育运动可以增加脑部的血氧供应，增加躯体疲劳感，有利于睡眠，但不要在临睡前锻炼，在早晨或者下午锻炼最佳。

　　这些方法只能在微小层面上起到辅助治疗的作用，不能从源头上起到治疗的作用，那么，失眠怎么样治疗好?

　　济南神康医院研创了“中西医结合”可以有效的治疗失眠，结合中医精华以及西药见效快的优点，从源头上治疗失眠。

　　【优势疗法】“SK—中西医结合”

　　医院在精神疾病治疗领域形成系统化创新，推进中西医结合疗法的普及和应用。由济南神康医院十几位专家联手，结合临床创立“SK—中西医结合”，使精神疾病临床治愈率得到极大提升。“SK—中西医结合”将古典中医理论精华与现代医学、 心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞，最后辅以心理疏导，做到多角度、全面系统规范治疗。

　　失眠怎么样治疗好，接受科学的治疗是治疗失眠的关键，如果您在阅读了文章之后，还有不明白的地方，请咨询专家，为您详细解答0531-88190909!