热门搜索:

失眠了怎么治疗

济南神康医院治失眠

看失眠哪家医院好认准专业医院

您当前位置:主页 > 失眠 > 山东失眠治疗 >

失眠的原因是什么

    失眠的原因是什么?我们都对失眠不陌生,在日常生活中,几乎每个人都有过失眠的经历。面对现在的社会生活,工作和学习的压力都加大,失眠的人群也越来越多。睡眠不足,对正常的工作和学习都会造成很大的影响。失眠还会使人的精神萎靡不振,注意力不集中,免疫力和抵抗力下降,小失眠,大危害,大家一定要明确失眠的原因是什么,及时发现,及时治疗。

  失眠的原因是什么?

  1.环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

  2.不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠,如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  3.与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  4.生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  专家温馨提醒:在日常生活中,如果您总是入睡困难,白天犯困,萎靡不振,持续一周以上的话,一定要提高警惕,趁早发现,趁早调节,才不至于发展到顽固性失眠,避免影响正常的工作和生活。另外,在生活中,每个人都应该养成良好的生活习惯以及制定科学的作息时间,只有这样,才能避免失眠给身心带来的更严重的伤害。济南神康医院咨询电话:0531-88190909

医院概况

  • 济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点医院),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。医院开创开放式家庭病房和封闭式病房相结合的管理模式,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作。[详细]

医院专家

张淑芹院长
张淑芹,主任医师,教授,中共党员,精神疾病主...[详细]

刘海英副主任医师
刘海英,副主任医师,山东精神疾病领域专家...[详细]

典型案例

济南神康医院小伙治疗抑郁出院
济南神康医院小伙治疗抑郁出院,长期饮酒,会导致酒后...[详细]
媒体报道

生气引起精神分裂爱在人前表演
生气引起精神分裂爱在人前表演,有一种病叫做表演型人...[详细]
网上预约
网上预约更快捷
在线咨询
马上提问即时回答
QQ咨询
马上提问即时回答
电话咨询专家
马上提问即时回答