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怎么样治疗失眠好

怎么样治疗失眠

失眠怎么样治疗好

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济南神康医院失眠是怎么回事

  失眠是怎么回事?天天晚上睡不着怎么办?失眠问题一直困扰着很多朋友的监控问题,失眠是失眠患者总是睡不着觉,在床上难以入眠,这样严重影响我们的日常生活,如果晚上休息不好,第二天精神肯定不好,造成失眠的主要原因有:

  一、睡眠的环境因素

  因为不好的睡眠的环境也是造成此病的重要因素之一,大家一定不能够因为忙碌的生活而护理了,一定要做好相应的防护措施,比如:有强光、噪声,卧室的温度过高或过低,虫子、蚊子的骚扰,床铺、被褥不舒

  服。如果自己对睡眠环境缺乏安全感的话,也可能导致失眠,像对自然灾害的恐惧、害怕鬼神等等。

  二、不健康的生活方式

  不良的生活方式跟失眠的发生也是有着密切的关系,所以在平时的生活中,大家一定要对自己的作息时间进行合理的安排。要是不然就会导致严重的后果,避免高强度的脑力劳动,长期坐办公室的话,就非常容易患上失眠。

  三、饮食不规律

  很多的失眠病人都是因为不健康的饮食才导致的,那么在平时大家一定不能够暴饮暴食,更不能过饱或者过与的饥饿,在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料,防止出现失眠。

  【治疗失眠避免两大误区】

  误区一、滥用安定类药物,不按正规途经求治:一些失眠患者长期服用安定类药物易成瘾,若停药,会出现戒断症状,如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等,严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。

  误区二、失眠病因复杂检测困难容易误诊、漏诊:失眠患者中患焦虑和失眠的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠是某种精神障碍(如焦虑、失眠)的一个症状,而不应该简单诊断为失眠症,致使大部分失眠患者得不到根本性治疗、既耽误时间又花冤枉钱。详情咨询:零五三一|八八一九零九零九。

医院概况

  • 济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点医院),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。医院开创开放式家庭病房和封闭式病房相结合的管理模式,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作。[详细]

医院专家

张淑芹院长
张淑芹,主任医师,教授,中共党员,精神疾病主...[详细]

姜凤芹副主任医师
姜凤芹,副主任医师。一直从事中西医结合治...[详细]

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