热门搜索:

济南神康医院抑郁的治疗方法

失眠抑郁症治疗方法

青春期抑郁症

您当前位置:主页 > 抑郁 > 山东抑郁治疗 >

失眠抑郁症治疗方法

  失眠抑郁症发作之后会直接导致患者出现失眠多梦,情绪不佳等问题之外,还会出现很多影响患者人际关系的问题,失眠是一种危害极大的疾病,但是生活中还是有很多人对失眠的危害没有引起重视,下面济南神康医院为大家详细介绍失眠抑郁症治疗方法,希望对大家远离失眠可以起到帮助作用。

失眠抑郁症治疗方法

  失眠抑郁症治疗方法?其治疗方法主要有以下几点:

  一、失眠抑郁症治疗可以采用睡姿助眠法:选择自己认为最放松的睡姿,保持一种放松的睡姿,有助于睡眠。睡觉最重要的是放松,失眠症,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。

  二、失眠抑郁症治疗需要患者养成良好的生活习惯:实际上,养成规律性的生活习惯,对于改善失眠有着促进效果。此外,饮食方面应多吃清淡的蔬菜,少食油炸、辛辣、煎炒的食物,睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品。

  三、失眠抑郁症治疗可以通过改善睡眠环境来实现:睡眠环境的好坏对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。若是失眠,要注意改善睡眠环境,这样有利于减轻大脑兴奋状态,对提高睡眠质量有显着作用。

  四、食物助眠法:热牛奶、百合、小米等:食疗法也有助于睡眠,失眠患者可以在睡前喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

  以上内容为大家介绍的就是失眠抑郁症治疗方法,希望对大家有所帮助,专家温馨提示,失眠抑郁的危害不容小视,所以大家在生活中一旦出现失眠的症状就要及时接受正规治疗,治疗不彻底会导致疾病反复发作,所以在此提醒失眠患者,在选择治疗方法和治疗医院的时候一定要慎重。如有需要,可以在线免费咨询专家。

医院概况

  • 济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。[详细]

医院专家

张淑芹院长
张淑芹,主任医师,教授,中共党员,精神疾病主...[详细]

刘海英副主任医师
刘海英,副主任医师,山东精神疾病领域专家...[详细]

网上预约
网上预约更快捷
在线咨询
马上提问即时回答
电话咨询专家
马上提问即时回答